A depressão é um transtorno que afeta diretamente a vida, as relações e o cotidiano das pessoas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ela é considerada o “mal do século”. Estima-se que uma em cada cinco pessoas no mundo em algum momento da vida apresentam algum problema relacionado com a depressão. 

Não existe uma causa única para a depressão. Existe um conjunto de fatores que torna a pessoa predisposta a desencadeá-la, destes, três merecem maior atenção: 

• Histórico familiar: o histórico familiar pode contribuir para desencadear um quadro de depressão, mas isso não é sentença de que obrigatoriamente irá acontecer. Existe um fator genético para a depressão;

• História de vida: cada pessoa viveu a vida de uma forma, sofrendo influência da família, ambiente, amizades, hábitos etc. Ou seja, todas as vivências levam a pessoa para onde está hoje.

• Cultural: é o que nos diz o que é “normal” e o que não é, como é melhor viver a vida, o que fazer e não fazer, crenças, realizações pessoais e profissionais e etc.

Levando isso em consideração, podemos entender que um evento pode ser gatilho para a depressão de alguém, mas não para outro. Entretanto, existem gatilhos que são mais comuns e entre eles estão:

• Possuir doenças crônicas 

Um paciente que possui alguma doença crônica costuma estar constantemente preocupado com que algo ruim aconteça. Pode ter a sensação de que não possui controle sobre a doença. Além disso, pode se sentir triste e/ou desamparado pela sua condição. Essas emoções são naturais, mas quando mal trabalhadas podem gerar um quadro de depressão. 

• Passar por pequenos estresses durante o dia a dia 

O acúmulo de pequenos estresses do cotidiano tanto no trabalho, faculdade ou no ambiente familiar leva a um esgotamento emocional, que pode desencadear transtornos psicológicos como a depressão.

• Luto 

As emoções que vêm junto com o luto são completamente normais e não existe um tempo limite para deixar de sentir-se triste com uma perda ou término, deixar de sentir saudades daquilo que foi ou deixar de pensar no que aconteceu. Apesar disso, quando o indivíduo não consegue lidar de maneira saudável com essas situações, ou caso as emoções excessivas e o esgotamento emocional estejam causando problemas na vida pessoal e profissional, deve procurar ajuda.

É muito importante ressaltar que o diagnóstico de depressão só pode ser realizado por um profissional como psicólogo ou psiquiatra. Portanto, se você se identificou com alguns dos fatores citados, fique alerta e procure ajuda profissional. 

Depressão não é frescura e muito menos “mimimi”. É uma doença séria que aparece no mundo inteiro, e existe tratamento!  

Utilidade pública:

O CVV (Centro de Valorização da Vida): é um serviço gratuito de apoio emocional e prevenção ao suicídio. Eles atendem pessoas que querem e precisam conversar, sob sigilo, através do número 188  ou pelo chat no site www.cvv.org.br.  

Procure também as clínicas escolas de Psicologia da sua cidade para atendimento gratuito se necessário.