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A psicoterapia é um processo que oferece espaço de escuta e acolhimento, o qual permite a busca pela qualidade de vida e saúde mental. Embasada cientificamente, apresenta eficácia quando se trata de conflitos pessoais e profissionais, ou qualquer outra situação que possa causar sofrimento psicológico, o qual manifesta-se comumente através de sentimentos aversivos como angústia, tristeza, raiva ou ansiedade, por exemplo.
Assim, a psicoterapia é indicada no tratamento de problemáticas, como: depressão, pânico, fobias, ansiedade, entre outros.
Para além de situações conflitantes, a psicoterapia beneficia também aqueles que buscam desenvolver o melhor de si mesmo.
Benefícios práticos e emocionais que você pode conquistar através da psicoterapia:
O processo psicoterapêutico é, antes de tudo, um espaço de acolhimento, escuta e empatia.
Consiste em um ambiente seguro e sigiloso, visto que é dever do psicólogo respeitar o sigilo profissional a fim de proteger, por meio da confidencialidade, a intimidade das pessoas, grupos ou organizações, a que tenha acesso no exercício profissional, conforme o Código de Ética Profissional do Psicólogo.
A psicoterapia se baseia em uma relação colaborativa, ou seja, psicoterapeuta e cliente constantemente reconhecem dificuldades e estabelecem objetivos, a fim de embasar as propostas de manejo e tratamento realizadas pelo psicólogo.
Em geral, as sessões de psicoterapia podem ser realizadas de forma online ou presencial, têm duração de 50 minutos e ocorrem semanalmente ou quinzenalmente.
A análise do comportamento é uma ciência, formulada pelo psicólogo B. F. Skinner, que estuda o comportamento humano a partir da interação entre organismo e ambiente.
Vamos considerar as situações cotidianas apresentadas nas “Queixas comuns”: cada uma delas está relacionada a algum tipo de comportamento humano. Elas ilustram a variedade de problemas com os quais especialistas em modificação de comportamento podem lidar.
O analista do comportamento estuda as relações funcionais. Fazer uma análise funcional é identificar a função de um comportamento, isto é, entender por que um determinado comportamento se manifesta e se mantém.
Assim como no atendimento presencial, o atendimento online respeita o sigilo e confidencialidade, conforme o Código de Ética do Psicólogo.
A sessões são realizadas através de videochamadas.
Algumas recomendações para que o atendimento online mantenha a mesma qualidade do atendimento presencial:
O momento da terapia é o momento dedicado somente a você, tenha esse autocuidado consigo mesmo.
